株式会社ヒロエンタープライズでは、身の回りに数多く存在する原子力および放射線に関する機器を安全にご利用いただくため、管理・検査をおこなっております。

春になるとお花見や送別会・歓迎会とたくさんのイベントが

そして暖かくなるので、お休みに色々な所へと足を延ばして

おいしいものを食べられる方が多いのではないでしょうか

最近茨城へ引っ越してから僕は、大洗の海産物やひたちなかのコストコでおいしいものをたべすぎてしまい

健診で悲惨な結果が…

健康面と夏に向けて少しは見た目を気にしないと。。。と思いながら今日この頃を過ごしています

必要以上に食べないようにするとかえってストレスになってしまったり、おいしいものはおなかいっぱい食べたいものですよね

そんな時にストップをかけてくれる「内観力」に耳を傾けることで食べ過ぎを防ぐことが出来るそうです

「内観力」

それは・・・しっかりと自分の体の状態を把握してあげることだそうです。

「食べたい！」衝動がきたらまずは食事の前は手を合わせて「いただきます」と一呼吸おくことで食べたい衝動をおさえたり、テレビや携帯を見ながらの「ながら食べ」習慣を減らすことよく噛んで食べる事どれも小さい頃よく親に言われたことのような気がっ

今食べているもので体が形成されているって考えたら少しは意識しますよね

改めて健康のために今日から実践していこうと思いました